EN KURALLARı OF BACAK

Tendinit; sözçandaçzı, dizinizi veya kadem üstelikğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada başüstüneğu kabil, tendon iltihabını iyileştirme etmenin en esen yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.Ayrıca hastalar yolda dururken birden durup dinlenmek zorunda kaldığı s